¿Viajas por Fiestas Patrias? Estas recomendaciones de salud protegerán a tu familia

Fiestas Patrias es la época ideal para viajar a distintos destinos del Perú. Según datos del Ministerio de Comercio Exterior y Turismo, se movilizarán alrededor de 1,5 millones de turistas a nivel nacional y algunos decidirán ir a lugares calurosos como la playa o la selva, mientras que otros a ambientes más fríos.

Así como todos preparan su itinerario de zonas para conocer, dónde comer o qué revisiones realizar al vehículo antes de partir, también es necesario que presten atención a su salud y así evitar complicaciones familiares. En esta nota te presentamos algunas de las consideraciones que debes tener en cuenta antes de este feriado largo.

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Que la hipertensión no afecte tu viaje familiar​

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la hipertensión afecta a uno de cada tres adultos en todo el mundo. Mientras que en el Perú, 27,3% de adultos mayores de 20 años son hipertensos, de acuerdo a un estudio realizado por la Sociedad Peruana de Hipertensión. Si bien no genera mayores complicaciones en el día a día, sufrir una crisis puede afectar actividades como manejar.

En ese sentido, la compañía farmaceútica Galenicum Health recomienda a los viajeros mantenerse alerta ante las altas temperaturas pues podrían exponerse a cuadros de deshidratación debido a que transpiran con mayor intensidad. Por ello, se les recomienda tomar suficiente líquido mientras están manejando su auto. A esto se suma controlar el estrés durante los paseos o caminatas así como las emociones fuertes que puedan producir la contracción de los vasos sanguíneos y predisponer a que aumente la presión arterial en una persona hipertensa.

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Cuidado con los alimentos que se ingieren​

El conocer nuevos lugares nos hace querer probar la gastronomía y muchas veces no se eligen los lugares adecuados. Ingerir alimentos contaminados o beber agua que no fue bien tratada puede generar la conocida diarrea del viajero, enfermedad que afecta al aparato digestivo y que, generalmente, produce heces blandas y calambres abdominales, afectando más a los niños.

La médico pediatra Cecilia Barreda recomienda hidratarse constantemente durante el viaje y más aún si ya se presentan malestares. En el caso de los pequeños, hay que suministrarles probióticos, como Bacillus clausii, para fortalecer la salud intestinal y potenciar el tratamiento contra la diarrea. En caso esta persista por más de 3 días, acudir al centro de salud más cercano.

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Visión a prueba de balas​

Los ojos son los que nos permitirán deleitarnos y apreciar cada lugar maravilloso que conozcamos durante el viaje de Fiestas Patrias, pero también se pueden dañar y aparecer enfermedades como la conjuntivitis y la queratitis.

“La conjuntivitis consiste en la inflamación de la conjuntiva, los lugares frecuentes de contagio suelen ser las piscinas y el mar. Mientras que la queratitis, es la aparición de pequeñas heridas en la córnea ocasionadas por el reflejo de la luz del sol en el mar o en la nieve”, explicó el Dr. Carlos Siverio Llosa, especialista de Oftálmica Clínica de la Visión.

Para tener un viaje exitoso y sin dañar los ojos se recomienda utilizar lubricantes oculares si se va a lugares donde haya clima seco de la altura o la presencia de polvo, tierra, o viento; no olvidar los lentes con filtro UV, llevar gel antibacterial para limpiar las manos antes de manipular los ojos y usar un gorro de ala ancha para protegerse también otras partes del cuerpo como el rostro, cuello y pecho.

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Vacunas en regla​

El conocer nuevos lugares en la costa, sierra o selva también expone a los viajeros a contraer diferentes virus, por lo que las vacunas resultan indispensables para prevenir infecciones. La Dra. Claudia Gianoli, directora del Laboratorio clínico Suiza Lab, recomienda aplicarse las siguientes antes de partir: Influenza (preferiblemente la tetravalente que protege contra cuatro tipos diferentes de influenza, de forma anual), sarampión, fiebre amarilla (aplicar 10 días antes de viajar a zonas tropicales y selváticas como África, América Central y Sudamérica) y poliomielitis (principalmente a los menores de 5 años).