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En esta época del año, las personas suelen consumir más alimentos ricos en carbohidratos para conservar energía y elevar la temperatura corporal. Ello, como es natural, genera kilos de más que luego son difíciles de bajar.
Aquí te ofrecemos algunos tips para mantener una dieta sana. Recuerda que es recomensable complementar la buena comida con una rutina de ejercicios de al menos 45 minutos diarios por lo menos tres veces por semana.
