Uno de cada diez resfríos puede ser prevenido ''ejercitando fuertemente''
Científicos británicos encontraron que el riesgo de sufrir un resfrío se reduce significativamente para las personas que “ejercitan fuertemente” a partir de dos horas y media cada semana.
El término de “ejercicio fuerte” implica deportes como salir a correr, viajar en bicicleta a alta velocidad y diversos deportes competitivos. Los investigadores del London School of Hygiene and Tropical Medicine señalaron que el ejercicio moderado no da estos beneficios.
Para esta conclusión los científicos usaron información proporcionada por 4.800 personas en una encuesta online sobre el resfriado, en el que reportaron semanalmente sobre sus costumbres y cualquier síntoma parecido a esta enfermedad.
Según sus conclusiones, 100 de cada 1.000 casos de resfrío podrían prevenirse si la persona ejercita fuertemente.
“Necesitamos tomar este resultado cautelosamente debido a que son descubrimientos preliminares. No obstante, es consistentes con investigaciones a otras enfermedades y realmente muestra los beneficios del ejercicio en la salud”, dijo la doctora Alma Adler.
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