Giannina Luján: estos son sus tips para tener un cuerpo de infarto
La modelo Giannina Luján, actual Campeona Sudamericana del Bikini Fitness 2015, reveló la rutina de ejercicios que le ha permitido tener un cuerpo de infarto y brindó algunos ejercicios y tips de nutrición para que las mujeres puedan lucir un cuerpo envidiable durante el verano.
“Cuidar mi cuerpo y mantenerme saludable es muy importante para mí, por ello entreno 4 horas diarias durante toda la semana y la divido por días (3 días realizo ejercicios con bandas elásticas o ligas para toda la parte superior y la parte inferior la trabajo los otros 4 días)”, contó en su visita al Club Médico Deportivo Bodytech.
Con respecto a su dieta, Giannina Luján precisó que “suelo consumir gran cantidad de frutas y verduras como fresas, toronjas, espárragos, pepinos y espinaca que acompaño con pollo y pescado, pues contienen poca grasa y me permiten ganar músculos”.
La modelo Giannina Luján también recomendó hidratarse bebiendo entre 3 y 4 litros de agua ,consumir raciones medidas de comida al día, dividiéndolas en desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena, así como también realizar al menos un ejercicio diario para poder estar saludables y en buena forma.
Een las próximas semanas, Giannina Luján representará al Perú en el Mundial Bikini Fitness 2015, a realizarse en USA y en donde promete dar lo mejor de ella para dejar en alto en nombre del país.
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