Solo el 4,4% de la población peruana hace actividad física intensa. (Foto: USI)
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El 71,4% de las personas entre 20 a 29 años realizan actividad física leve; es decir, que no se ejercita y, si lo hace, lo efectúa en poco tiempo, reveló un estudio elaborado por la Dirección Ejecutiva de Vigilancia Alimentaria y Nutricional (Devan) del Centro Nacional de Alimentación y Nutrición del Instituto Nacional de Salud (INS).
La evaluación determinó, además, que la población del área rural (43,3 ) realiza más actividad física moderada que la población urbana (22,3). Además, el 28 % de varones efectúan más actividad física moderada frente al 26,9% de mujeres.
Doris Álvarez Dongo, nutricionista del Devan, recomendó a la población efectuar actividad física para disminuir el riesgo de enfermedades no transmisibles como el sobrepeso, la obesidad, la hipertensión, la diabetes tipo 2, y otras relacionadas al sedentarismo.
“Una persona que camina menos de cinco mil pasos diarios es una persona sedentaria, mientras que* es activa cuando camina más de 10 mil pasos diarios”,* precisó a Andina la especialista, que recomendó realizar 10 minutos de actividad continúa tres veces al día y por cinco días a la semana
El estudio también determinó que siete de cada diez personas (67,7%) entre los 15 y 69 años no realizan actividad física; el 27,9% efectúa actividad moderada y el 4,4% hace actividad física intensa.
La población rural es la que realiza en su mayoría este tipo de actividad intensa (10,3%) frente a la población urbana (2,3%). Los varones quienes realizan más actividades intensas (5,9%) frente a las mujeres (2,1 %).
